我戒烟了

我戒烟了，当时间超过半年，当我不再有吸烟的欲望，当我开始讨厌烟的气味，我才敢郑重宣布，三十年的烟龄已彻底终止。

我戒烟了，决心得到了验证，意志得到了考验，信心得以提高，身体收获健康，一种胜利的喜悦弥与胸怀。

我戒烟了，咳嗽吐痰的毛病没有了，心率、血压已趋于正常。我嗅到了空气的清新，我尝到了饭菜的香甜，熏黄的手指还原于本色，发黑的牙齿开始变白。我不再像贼一样躲进角落或厕所去过烟瘾，我不再为没机会抽两口而焦躁难奈，工作场所因没有了烟蒂、烟灰而变得清洁，兜里可支配的零钱也多了起来，我感觉身体越来越健壮，精神也来越好。

我戒烟了，身上已没有了难闻的烟味，已听不到老婆无休止的絮叨，已看不到女儿反感的表情，已见不到人们讨厌的目光，不再为身边人掩鼻煽烟的动作而愧疚，不敢近距离与人交流的尴尬没有了，更不会有在公共场所抽烟受到训斥甚至罚款的难堪了，我得到了亲友们的赞许和烟友们的敬佩，我感受到了受人尊重的快慰。

我戒烟了，从祖辈传下来的不良嗜好在我这里终止了。儿时生活在六十年代的沂蒙山区，那是个生产优质黄烟的地方，老家人称之为旱烟，每个生产队都有自己的烟地和烤烟房。收烟季节，新烤出的烟叶金黄、细薄，香气四溢，不抽上口好像对不起自己。我父母、长辈们抽烟，村里的大人小孩几乎都抽烟，老人们喜欢用烟袋锅，青年人喜欢用纸条卷成喇叭状烟卷。那时候没人知道抽烟会有害健康。我自小就受到烟的“熏陶”，经常听到“是爷们就要抽烟”的教诲，就连上学时只要不在课堂上抽老师也不管。最初抽烟也是呛眼刺鼻很不舒服，虽然还是个孩子，但为了表现成熟，为了融入群体，为了像个爷们也就不在乎了，抽着抽着就成了烟不离身的小烟鬼了。

我戒烟了，同事们有些吃惊，因为烟瘾之大、抽烟之频是有点小名气的。七十年代刚参加工作时，因为抽烟叶不方便、不雅观，抽香烟又缺钱，烟抽少了些，但没几年就恢复了。也没办法，那时候班里的师傅、工友都抽烟，开会、学习或休息时相互递递烟，坐在一起喷云吐雾，感觉亲切融洽，如不抽烟还显得生分。有时候烟卷一叼，打火机一响，烟雾一喷，感觉既老练又潇洒。过去香烟还是身份与地位的象征，抽高档烟的人总是令人羡慕、崇敬。那年代香烟还有沟通人际关系的功能，生人见面香烟一递熟了不少，熟人见面香烟一递亲切了许多，见了领导、师傅、长辈递上支烟表示尊敬，求人办事香烟开路更是必不可少。多少年来香烟成了我生活的重要组成部分，几乎手不离烟，越抽越多，越抽越猛，特别读书写作时没了烟大脑就成了空白，尼古丁的麻醉成了解乏、解闷、减压、提神、助兴的灵丹妙药，慢性自杀的速度在悄然加快。现在，这一切总算都过去了。

我戒烟了，戒烟很难，但也容易。不知从何时起，社会中反对抽烟的声音越来越大，抽烟的人越来越少，而自己感觉抽烟已影响到身体的健康，我也试着戒烟。可烟一断，似乎感到六神无主，手足无措，甚至茶饭不思，见别人吸烟就馋，数年中短侧三五天，长则两三月，戒烟无数次，想过许多办法都无一成功，曾经坚持过近三个月，以为过关了，偶尔抽支不会上瘾了，结果还是前功尽弃了。我以为自己能吃苦、有毅力，自制力强，但在香烟面前却是无奈。我彻底戒烟源于一次健康体检时一位老大夫的规劝，他历数了抽烟的各种危害，分析了导致疾病和短命的多种因素，总的意思是说，要想健康和活命就不能抽烟了。大夫的话使我感到震撼和恐惧，这种心理变成了决心和意志，我悄悄停止了抽烟。每当想抽烟时，我想到的是疾病和死亡，想到的是美好生活的葬送，想到的是害己又害人，还是坚持住了。于是，戒烟变得相当容易。

我戒烟了。我告诫自己，也想对烟友们说，为了自己和他人的健康，为了自己和家人的幸福，为了社会的文明与进步，戒了吧。