活在爱中的秘诀

昨晚，看了央视10台一期《健康之路》，这是一期有关爱情婚姻家庭方面的健康讲座，现场很多观众一边做笔记，一边擦眼泪，我想一定是黄维仁博士的精彩讲演触动了她们，心生感慨了。坐在电视机前的我，也和现场观众一样边听边记，受益匪浅。

黄维仁博士是国际著名婚姻专家、顶尖华裔心理学家。他毕业于美国普渡大学临床心理学系，现任教于美国西北大学医学院，同时任职于美国芝加哥婚姻家庭心理诊所。擅长婚姻、家庭、群体与跨文化心理治疗，在华人圈里被称为“爱情使者”。其讲座以“引人入胜，豁然开朗”著称，故其所到之处无不刮起“爱情风暴”，引起社会各界的强烈反响。

他的主要著作有：《窗外依然有蓝天》、《爱就是彼此珍惜》、《全人辅导与健康家庭》、《分手的解析与重建》、《从深度心理学看爱情》、《外遇有救吗？》、《迎战婚姻暴力》、《原生家庭》、《婚姻、家庭、人格》、《真爱的探索》等。2000年5月起连续4次受邀中国民政部作主题讲演；2004年10月，应邀担任联合国世界家庭研讨会的主题讲员；2002年5月，美国总统布什在白宫与3位杰出华人会面，其中之一便是黄维仁先生。

黄博士这期讲座的主题是《活在爱中的秘诀》之差异与冲突，黄博士说，现实生活中差异有很多种，有年龄的、性别的、地域的、文化的、家庭的、性格的等差异，差异会让我们产生误解，误解又会让我们产生冲突。问题在于怎样认识差异，处理好冲突。

他总结出了五种冲突模式：

1、攻击型。攻击常常引起愤怒，变成互相攻击和指责。这是我们常用的处理冲突的方法。

2、屈就型。不管怎样，我顺从，讨好你就可以了。这样人的想法得不到有效的表达，容易有忧郁症。

3、冻结型。就是打冷战的意思。互相冷却，这样很容易有焦虑感，越来越不了解对方。越来越僵硬了。

4、逃逸型。可能开个玩笑，转移注意力，像个小丑一样扮个笑脸就结束了。这样很容易发出成瘾的行为习惯。比如靠喝酒来逃避现实的问题。

5、双赢型。暂时妥协，然后寻找双赢的模式。

听到这儿的时候，不知不觉中开始对号入座。由此联想到三个问题：自己最常用的模式是哪种呢？另一方常用的是哪种呢？这些模式如何影响了对方呢？从中突然发现了自己很多不好的地方。

黄博士说：实证研究指出：快乐的夫妻跟离婚的夫妻、痛苦的夫妻，他们吵架的次数差不多。吵的问题差不多，为金钱吵，为家务分配吵架，为婆媳关系吵架，为子女教养吵架，完全一样。然后他们的差异的程度也差不多，结果差异很大的也有离婚了，差异不是很大的也有离婚了。平均起来差不多，要决在于双方懂不懂得处理两个人之间的差异跟冲突。当你懂得处理冲突，懂得怎么样处理差异，冲突就可以变成进入亲密关系的大道。

黄博士说：解决冲突秘诀在于自己学会思考，有一颗自省的心，愿意受教、学习，不断成长，不断发展健全的真我，因为没有健全的个人就很难有健全的两性关系。同时要了解自己的需求，学会交流，用对方容易接受的方式表达出来。冲突不可以被压抑。当你压抑和愤怒而不表达的时候，这种愤怒可能会变成憎恨，最后会导致极端。但需要掌握沟通技巧，注意用好的方法把痛的感觉讲出来而不伤人。知道怎么样好好说，快快听，慢慢动怒。夫妻最常发生的问题就是你伤害别人的时候你看不到。我们如果有办法看到对方的伤痛，就会疼惜对方。在痛的时候，不如用柔的方式，告诉对方你真正要的是什么，让对方知道你的内在需求，深层需求。

其实，冲突也是一种调味剂和养料，在于双方如何有效处理好差异与冲突，通过适当冲突来加深了解，增进感情，建立一种深层夫妻关系。人如果没有办法成为解决冲突的科学家，那么必须先解决好自己的情绪。夫妻之间最不应该有的情绪是义愤填膺，义愤填膺可以是人变成恶魔，理解、帮助别人可以使人变成天使。

“爱”，这个字我们写了很多遍，写得滚瓜烂熟。然而千百年来，爱、恨、情、仇，依然成为困扰我们的主题——活在爱中真的有那么难吗？

爱是人类生命中非常重要的因素。然而在现代社会，离婚率急剧上升。其实每一个人在结婚的时候，心中都有一个最美丽的愿望，但为什么会有那么多人那么悲惨地收场呢？

人活在这个世界上目的是什么？我想没有人会在临终的病床上说，我要赶到公司去努力工作，争取高升。

人生最重要的是亲情、友情与爱情。

愿自己和大家都活在爱中，成为爱的使者！