昨晚，你睡好了吗？

“三十岁之前睡不醒，三十岁之后睡不着。”曾听中老年人讲过这样一句话。或许真的是岁月不饶人，又或许，三十岁之后，人的思维发生了翻天覆地的变化，才会导致入睡困难、多梦、早醒后再难继续……

一次，听一朋友讲述类似之事后，感触很深。“吃得好，睡得香，身体倍儿棒！”早已传为佳话。然而，目前又有多少人会注意自己的饮食、睡眠质量？

近段时间，QQ农场已成为众多朋友发泄内心压力的对象，偷菜也名正言顺。“今天你偷了吗？”我包括家人也乐此不彼，但我们相信我们仅是娱乐娱乐，不会疯狂（痴迷）到调好闹铃半夜起床逛农场。每次点开农场信息中心，看见那些凌晨2：00——6：00光顾我农场的小偷朋友们的身影，我的心真的很痛很痛，难道朋友们都不要身体了？虚拟的网络小游戏会让你如此割舍不下？

在学校的时候，老师再三强调询问病人病史时，饮食睡眠的情况，他说那是比较重要的环节，我们云里雾里，想想怎么会有人无病无痛睡不着？经过10多年的临床实践，算是弄明白了。前不久，我有位亲戚生病到医院找到我，说自己心慌、气紧、头晕、耳鸣、血压低等等，自然而然的将她带到心内科，经医生详细询问病史，作相关检查之后，得出的结果让人惊讶：没有病。只需要服一周调节睡眠的药就行了。10天过后，见到她就像换了个人似的，满面春风，精神抖擞。如今快节奏的工作环境，超强的社会压力，令许许多多成年朋友不堪重负，“亚健康状态”的人与日俱增。亲爱的朋友们，昨晚，你睡好了吗？

人生在世，短短几十年，何苦给自己施加那么多无谓的伤痛，强撑起来的那根弦时间长了会绷断的……“高处不胜寒”该怎样诠释那种心境？我有位朋友，为了早日实现自己的远大理想或者是梦想吧，不惜一切代价，用他的话说，就是为了实现自己的人生价值（马斯洛的最高需要层次），让家人生活得更好。10年后，他成功了，同时也失败了。拥有自己梦寐以求的高官厚禄，却失去了与妻儿长相厮守的那份温情。在进退两难的情景下，他真的感到幸福和快乐吗？

或许我的这种思维是消极悲观，裹足不前。但，我真的喜欢那种田园式的家庭生活模式，钱不在多，够用就行。曾对老公说过，不要把自己弄得像陀螺似的，饿了，家里有饭吃；冷了，家里有衣穿；累了，家里有舒适的靠垫；倦了，家里有聪慧的妻儿……

好好珍惜你的身体吧，真的希望朋友们每天都有一个好的睡眠。